# Nutrióloga Karelia Gil > Nutrición clínica y salud metabólica en Guadalajara ## Posts - [Déficit de nutrientes con GLP-1: qué monitorear y cuándo](https://nutriologakareliagil.com/deficit-nutrientes-glp1/): En este artículo explico por qué el tratamiento con Wegovy, Mounjaro u Ozempic aumenta el riesgo de déficit de vitamina D, hierro, calcio, zinc y magnesio — y cómo monitorearlos de forma activa antes de que aparezcan síntomas. - [Efectos secundarios del GLP-1 que nadie te advierte: daño renal y vesícula](https://nutriologakareliagil.com/efectos-secundarios-glp1/): En este artículo explico los dos efectos secundarios del GLP-1 que casi nadie anticipa: el daño renal agudo por deshidratación (con advertencia FDA 2025) y el aumento del riesgo de cálculos biliares. Ambos se previenen con información y seguimiento activo. - [Plan alimenticio para resistencia a la insulina: guía](https://nutriologakareliagil.com/plan-alimenticio-resistencia-insulina/): Tener resistencia a la insulina no significa seguir un menú de internet. Significa entender la lógica clínica detrás del plan: qué priorizar, cómo estructurar las comidas y por qué el primer paso no es llegar a la dieta perfecta de golpe. Aquí explico los criterios que guían un plan alimenticio real para esta condición. - [Ozempic, Wegovy y Mounjaro: 8 errores que sabotean tu tratamiento](https://nutriologakareliagil.com/errores-ozempic-wegovy-mounjaro/): El medicamento no es el problema. Casi nunca lo es. Lo que sabotea el tratamiento con Ozempic, Wegovy, Saxenda o Mounjaro son los errores que pasan alrededor del fármaco — y que casi nadie explica al momento de la prescripción. - [Perimenopausia y aumento de peso: qué cambia y qué funciona](https://nutriologakareliagil.com/perimenopausia-aumento-peso/): En perimenopausia subes de peso aunque comas igual. Te explico el mecanismo metabólico real y qué estrategia nutricional sí tiene evidencia. - [La panza después de los 40 no se quita con más cardio](https://nutriologakareliagil.com/testosterona-grasa-abdominal-hombres-40/): Después de los 40, la panza dejó de ser cuestión de comer menos. Te explico el loop entre grasa abdominal y testosterona baja — y la estrategia clínica que sí lo rompe sin que pierdas músculo en el proceso - [El SOP ya no se llama SOP. El nuevo nombre revela lo que siempre fue y cambia cómo debes cuidarte](https://nutriologakareliagil.com/sop-nuevo-nombre-somp-que-significa/): El SOP tiene nombre nuevo: SOMP. El cambio publicado en The Lancet el 12 de mayo de 2026 no es solo semántico — redefine cómo se diagnostica, se trata y se acompaña nutricionalmente esta condición. - [Alimentación flexible: comer sin culpa y sin restricciones](https://nutriologakareliagil.com/alimentacion-flexible-que-es-como-funciona/): ¿Siempre empiezas dietas y las abandonas? El problema casi nunca es la voluntad. Te explico por qué la alimentación flexible funciona mejor a largo plazo. - [Resistencia a la insulina: qué es y cómo mejorarla con alimentación](https://nutriologakareliagil.com/resistencia-insulina-alimentacion-que-comer/): Una de las alteraciones metabólicas más frecuentes en México — y de las más silenciosas. Te explico qué es, cómo detectarla y qué comer para mejorarla. - [Mounjaro y masa muscular: cómo protegerla con nutrición](https://nutriologakareliagil.com/mounjaro-masa-muscular-como-protegerla/): No todo el peso que baja con Mounjaro es grasa. Te explico por qué ocurre la pérdida de músculo y cómo prevenirla desde la nutrición. - [Qué comer con Ozempic, Wegovy o Mounjaro: guía nutricional clínica](https://nutriologakareliagil.com/que-comer-con-ozempic-wegovy-mounjaro/): El medicamento reduce el hambre, pero no enseña a comer. Te explico qué comer durante el tratamiento con GLP-1 para proteger tu músculo y sostener los resultados. ## Pages - [Términos y condiciones](https://nutriologakareliagil.com/terminos-y-condiciones/): Nutrición clínica con un enfoque diferente Encuentra tu equilibrio con una estrategia que realmente funcione para ti Acompaño procesos de salud metabólica con estrategias basadas en evidencia, adaptadas a tu contexto y diseñadas para sostenerse en el tiempo. Enfoque en salud metabólica Estrategias personalizadas Flexible, low-carb o keto Agenda tu consulta Conocer mi enfoque Presencial en Guadalajara Online para México y Latinoamérica Un enfoque pensado para tu vida real No es otro intento más, es un proceso distinto Porque la mayoría de las personas no necesita intentarlo más fuerte — necesita un enfoque que entienda su contexto, su metabolismo y su […] - [Aviso de privacidad](https://nutriologakareliagil.com/aviso-de-privacidad/): Nutrición clínica con un enfoque diferente Encuentra tu equilibrio con una estrategia que realmente funcione para ti Acompaño procesos de salud metabólica con estrategias basadas en evidencia, adaptadas a tu contexto y diseñadas para sostenerse en el tiempo. 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