Mi Filosofía: Encuentra tu Equilibrio
Una nutrición que respeta tu vida, tu historia y tu camino.
La salud no es un destino; es un camino que se recorre con claridad, flexibilidad y amabilidad contigo misma(o).
Mi filosofía se basa en acompañar a personas que buscan transformar su salud desde un enfoque claro, realista y humano. Creo en una nutrición que respeta tu historia, tu cuerpo y tu forma de vivir — sin extremos, sin miedo, con equilibrio y evidencia científica.
Mi enfoque: claridad, evidencia y amabilidad
Estrategias basadas en evidencia
Cada persona tiene una historia distinta y un contexto único. Por eso mi enfoque se basa en comprender tus objetivos, tu salud metabólica y tu estilo de vida antes de recomendar cualquier estrategia.
Trabajo con tres líneas nutricionales respaldadas por evidencia científica —Alimentación Flexible, Low-Carb Consciente y Keto Inteligente— y elijo contigo la que mejor se adapte a tu situación actual, tus preferencias y tu ritmo.
También acompaño a personas que están en tratamiento con medicamentos GLP-1, ayudándoles a mejorar su relación con los alimentos, prevenir efectos adversos y construir hábitos sostenibles que mantengan sus resultados a largo plazo.
En cada proceso priorizo claridad, amabilidad y realismo. Mi objetivo es que entiendas el porqué de cada recomendación y que encuentres un equilibrio que sea alcanzable, respetuoso y sostenible para ti.
Lo que puedes esperar en consulta conmigo
Cuando llegas a consulta, lo primero no es la balanza, sino tu historia. Empezamos conversando sobre cómo te sientes, qué has intentado antes y qué necesitas hoy, para que el plan se adapte a tu vida real y no al revés.
Trabajamos juntas(os) para definir objetivos claros y alcanzables, priorizando cambios pequeños pero sostenibles. En lugar de listas rígidas de prohibidos, exploramos opciones, ajustes y estrategias que respeten tu contexto, tu tiempo y tu energía.
Si estás en tratamiento con medicamentos GLP-1, integramos la nutrición como parte de tu cuidado completo: revisamos cómo comes, cómo te sientes, qué síntomas aparecen y hacemos ajustes para que el tratamiento sea más seguro, llevadero y efectivo a largo plazo.
En las sesiones puedes preguntar, dudar y equivocarte sin sentir culpa ni juicio. Mi papel es acompañarte con claridad, empatía y realismo, para que poco a poco construyas una relación más tranquila con la comida y con tu cuerpo, y encuentres un equilibrio que seas capaz de sostener.
Mi forma de trabajar: un camino claro paso a paso
Acompañamiento realista, amable y adaptado a ti.
Beneficios de trabajar conmigo
Un acompañamiento que se adapta a tu vida real.
Estrategias flexibles y sostenibles
Planes nutricionales basados en evidencia que se adaptan a tu vida real, sin restricciones innecesarias y con enfoque en bienestar.
Acompañamiento claro y empático
Espacio seguro y humano donde avanzas sin culpa, sin juicios y con un apoyo constante y realista.
Resultados alcanzables
Metas claras, prácticas y sostenibles que respetan tu ritmo, tu contexto y tu bienestar emocional.
Integración segura de GLP-1
Ajustes nutricionales personalizados para mejorar síntomas, prevenir efectos adversos y acompañar tu tratamiento con seguridad.
Tu camino hacia el equilibrio empieza aquí
Un acompañamiento realista, amable y adaptado a tu vida
Te acompaño con un enfoque basado en claridad, flexibilidad y evidencia científica, para ayudarte a construir una relación más tranquila con la comida y contigo mismo(a).
- Recomendaciones que respetan tu ritmo y tu contexto.
- Un proceso sin juicios, sin presión y con claridad en cada paso.
- Un plan sostenible que puedes mantener a largo plazo.
Para quién es este enfoque
Mi acompañamiento está pensado para personas que buscan equilibrio real: sin extremos, con claridad y con espacio para su vida cotidiana.
Preguntas Frecuentes
Si algo de todo esto resonó contigo…
No tienes que hacerlo perfecto, ni hacerlo solo. Tu camino hacia el equilibrio puede comenzar con un paso pequeño, claro y posible para ti hoy.
Yo estoy aquí para acompañarte con evidencia, con estructura y también con calma, sin juicios y a tu ritmo.
Si sientes que es momento de cuidar tu salud metabólica, tu relación con la comida o simplemente quieres dejar de pelear con tu cuerpo, podemos construir juntas(os) una forma diferente de hacerlo.