Nutrióloga Karelia Gil
Encuentra tu equilibrio
Especialista en salud metabólica, dieta keto y bienestar integral. Transforma tu salud a través de una alimentación consciente, científica y personalizada; te acompaño con un enfoque basado en evidencia para construir hábitos sostenibles y sentirte mejor cada día
Nutrición con ciencia, empatía y resultados reales
Encuentra el equilibrio que tu cuerpo necesita 🌿
Ciencia y resultados reales
Planes diseñados con base en evidencia científica y experiencia clínica. Sin promesas vacías, con métricas claras de progreso. Razón 1: Ciencia y resultados reales
Planes nutricionales adaptados
Comerás rico y suficiente. Te enseño a nutrirte con libertad, sin culpa y con hábitos que sí se sostienen.Razón 2: Planes nutricionales adaptados
Enfoque metabólico
Atención a resistencia a la insulina, glucosa, lípidos y salud intestinal para mejorar energía, saciedad y bienestar. Razón 3: Enfoque metabólico
Acompañamiento cercano
Seguimiento y ajustes personalizados. Estoy contigo en el camino, no solo en la primera consulta. Razón 4: Acompañamiento cercano
Nutrición con ciencia, empatía y propósito
Te acompaño a encontrar tu equilibrio de forma real y sostenible.
Soy la Nutrióloga Karelia Gil, especialista en nutrición clínica y bienestar integral en Guadalajara.
Acompaño a personas que buscan transformar su salud física y emocional mediante una alimentación consciente, flexible y científica.
Creo en una nutrición basada en evidencia científica, pero también en el poder de escuchar al cuerpo y sanar la relación con la comida.
Mi misión es ayudarte a encontrar tu equilibrio: sin culpa, y con resultados sostenibles.
“No se trata de comer perfecto, sino de aprender a vivir en equilibrio.”
Karelia Gil
Servicios de Nutrición Integral
Cada persona tiene necesidades únicas. Por eso, mis servicios de nutrición están diseñados para acompañarte en cada etapa de tu bienestar, adaptándose a tus metas, tu estilo de vida y tu historia personal.
Asesoramiento Nutricional Personalizado
Diseñaré un plan adaptado a tus metas y estilo de vida, con base en evidencia científica y un acompañamiento cercano. Aprende a nutrirte con libertad, sin culpa y con hábitos sostenibles
Gestión de Condiciones de Salud
Te ayudaré a gestionar condiciones como resistencia a la insulina, diabetes o hipertensión mediante una alimentación consciente, flexible y clínicamente respaldada.
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Control de Peso y Nutrición Deportiva
Si tu meta es perder peso de forma saludable o mejorar tu rendimiento físico, trabajaremos en un plan que impulse tu energía, tu composición corporal y tu bienestar integral.
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Educación y Empoderamiento:
Te proporcionaré información actualizada y basada en evidencia para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y estilo de vida.
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“La nutrición no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir lo que realmente te hace bien.”
Encuentra el plan que va contigo
Diseñamos un enfoque realista y seguro para tus metas: desde una alimentación flexible, opciones low-carb y dieta cetogénica con acompañamiento profesional
Alimentación flexible
Plan basado en macronutrientes y hábitos sostenibles. Te da variedad para cumplir tus objetivos sin culpa ni restricciones rígidas.
Alimentación Low-Carb
Reducimos carbohidratos y priorizamos proteínas, grasas saludables y vegetales. Ayuda a controlar glucosa y mejorar composición corporal.
Dieta Cetogénica (Keto)
Protocolo alto en grasas saludables y muy bajo en carbohidratos para inducir cetosis. Solo con valoración previa y seguimiento cercano para hacerlo seguro y efectivo.
La elegibilidad para Keto se determina en consulta. No se recomienda en embarazo, trastornos alimentarios o ciertas condiciones médicas.
Empieza tu cambio hoy
Te acompaño a encontrar tu equilibrio de forma real y sostenible.
Juntos crearemos un plan personalizado que se adapte a tu ritmo, a tus metas y a tu bienestar integral.
Da el primer paso para sentirte mejor y recuperar tu equilibrio.
“Tu cambio comienza con una sola decisión: cuidar de ti. Lo importante no es solo la meta, sino quién te conviertes en el camino.”
✨ Piensa, Explora, Encuentra y Vive tu Equilibrio ✨
Lo que mis pacientes dicen sobre su experiencia
Historias reales de personas que decidieron encontrar su equilibrio.
Agenda tu consulta personalizada
Da el primer paso hacia tu bienestar..
Conéctate conmigo y comienza tu transformación
“Cada día es una nueva oportunidad para cuidar de ti. Da hoy el primer paso hacia tu nuevo equilibrio.”
Preguntas Frecuentes
La primera sesión dura ~60 minutos. Revisamos tu historial, estilo de vida, metas y estudios (si los tienes). Con eso defino un plan inicial y las primeras acciones concretas.
Si tienes estudios recientes, tráelos. También ropa cómoda, una lista de medicamentos/suplementos y tu horario habitual de comidas
Trabajo presencial en Guadalajara y online para México y otros países. El seguimiento funciona igual de bien en ambas modalidades.
Depende de tus objetivos. La mayoría avanza con sesiones cada 2–4 semanas durante 4–6 meses, y luego ajustes más espaciados.
Sí, recibirás recomendaciones personalizadas (no dietas rígidas): pautas, porciones, ideas de menús y hábitos sostenibles.
Buscamos cambios reales y sostenibles. Notarás mejoras en energía, relación con la comida y síntomas desde las primeras semanas.
Sí. Mi enfoque clínico y de salud metabólica está orientado a estas condiciones, con acompañamiento cercano y basado en evidencia.
Revisamos avances, resolvemos obstáculos, ajustamos tu plan y reforzamos hábitos. Puedes escribir dudas breves entre sesiones.
Si necesitas reprogramar, avísame con 24 h de anticipación para liberar el espacio. 🙌
Pago con transferencia, tarjeta (si aplica) o efectivo en consulta. Factura disponible, solicita tus datos al agendar.
¿Aún tienes dudas? Estoy para ayudarte.
¿Dónde puedo atenderte?
Atiendo consultas presenciales en Guadalajara y también de forma online para todo México y Latinoamérica.
📍 Dirección
Calle Mezquitán 2198-B
Col. La Guadalupana,
44220 Guadalajara, Jal.
⏰ Horarios
Lunes a sábado - 9 AM a 6 PMZ
💬 Modalidad
Presencial y online (videollamada o WhatsApp)